Wat te doen bij artrose?
De symptomen, behandeling en tips
Gewrichtspijn in uw heupen, knieën of handen? Dan heeft u wellicht last van artrose. Een veelvoorkomend probleem, waarvan de exacte oorzaak en behandeling nog niet bekend is. Deze vorm van reuma is gelukkig wel te verlichten door beweging, voeding en medicatie. In deze blog vertellen we u alles over symptomen, artrose behandeling en artrose medicatie.
Wat is artrose: de symptomen
Bij artrose verandert het kraakbeen in een gewricht. Het gaat hier niet om slijtage van de gewrichten, maar echt om het dunner worden van het kraakbeen. Er zijn enkele symptomen waaraan u artrose herkent: • Gewrichtspijn • Stijfheid • Soms veranderde gewrichten (breder, andere stand, uitsteeksels) • Ontstekingen en krakende gewrichten bij beweging komen vaker voor Artrose komt voornamelijk voor in de gewrichten van de heup, knie of handen.
Hoe ontstaat artrose?
De exacte oorzaak van artrose is niet bekend. Wel zijn er enkele factoren die de kans op artrose vergroten. Aan enkele hiervan, zoals erfelijke aanleg of leeftijd, kunt u helaas weinig veranderen. Maar het is goed om te weten dat artrose ook kan ontstaan door: • Overbelasting van gewrichten door overgewicht • Overbelasting van gewichten door zwaar lichamelijk werk of intensief sporten • Te weinig bewegen Deze factoren zijn dus handig om rekening mee te houden.
Artrose behandeling & pijn verlichtende tips
Artrose is niet te genezen. De artrose behandeling focust zich dus vooral op het bestrijden van pijn en op het soepel houden van de gewrichten en spieren. We delen graag wat tips met u ter verlichting van artrose klachten: • Zorg dat u overtollig gewicht kwijtraakt. Door extra kilo’s hebben vooral de gewrichten in de knieën en heupen het zwaar • Voldoende beweging is belangrijk bij artrose om spieren te versterken en soepel te houden. Sporten die geschikt zijn voor mensen met artrose zijn bijvoorbeeld wandelen, fietsen of zwemmen • Een gezond en evenwichtig voedingspatroon is essentieel bij artrose voor de opbouw van sterk kraakbeen, het verminderen van ontstekingen en een gezond gewicht Beweging en voeding zijn dus de belangrijkste middelen voor de behandeling van artrose waar u zelf invloed op heeft.
Artrose medicatie op basis van natuurlijke middelen
Bent u op zoek naar een homeopathisch middel tegen artrose of gewrichtspijn? Glucosamine supplementen zijn een goede oplossing voor verlichting bij artrose. Deze stof is de lichaamseigen bouwstof van kraakbeen. Glucosamine tabletten ondersteunen bij soepele gewrichten, zorgen voor sterke botten en voor collageenvorming in kraakbeen. Ook bevatten deze natuurlijke voedingssupplementen vaak toegevoegde vitamines (zoals C, D, E) en mineralen zoals calcium en magnesium die botten en spieren verder versterken.
Vragen of advies over artrose?
Wilt u meer weten over wat te doen bij artrose, de behandeling en natuurlijke medicatie tegen artrose? Neem dan vrijblijvend contact met ons op, we vertellen u graag meer. Heeft u zelf nog handige tips voor het voorkomen of behandelen van artrose? Deel ze dan met ons in de reacties hieronder.
